朝日センチュリーみずほ台住人ブログ

外苑前の紅葉がとても綺麗で、日本に生まれてきて良かったと思った。 | Hibilog　|　世界一周と日常と考察ブログ :

今が旬！【れんこん】に美容効果があるって知ってた？ - NAVER まとめ : れんこんは酢水にさらしてアクを抜きます。茹でる時には、お湯に酢を少量加えると変色が防げ、アク抜きにもなります。

テニスコートの桜が素晴らしい紅葉になってます！ （ 数日前の光景はこちら ） 11月25日の朝 撮影 11月25日の朝 撮影

飲むだけ？オリーブオイルでツライ便秘とサヨナラしよう - NAVER まとめ : そのまま食すことが出来る程度の良質の「エキストラバージンオイル」が便秘に効くようです。

一日5分の「瞑想」で人間関係の悩みを解消！ ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブス、ポール・マッカートニー、ヒラリー・クリントンなどの有名人も実践しているという「瞑想」。言葉の意味はなんとなく分かるけど、実際にどのようにすればよいのか、どのような効果があるのか

本日、郵便受けに管理組合理事長名にて、 下記のような文書 が投函されていました。 私がこのブログに総会議事録を掲載していることに対して中止するようにとの内容です。要請に従って議事録のダウンロード出来ないようにすることにしようと思います。 13.11.18 に再度 下記の連絡をいただきま した。 先日お手紙を差し上げました楊井です。 さっそく「議事録」の掲載を中止していただきありがとうございます。 ところで、私がお願いした対象は「議事録等」でございますので、ご確認の上議事録同様掲載中止の処置をお願いします。 ここで、「議事録等」とは、『総会議事録、総会資料その他の組合員固有の情報』の略称です（先の手紙）。 なお、先の手紙で日付を2013.11.6としましたのは2013.11.16の誤りでした。申し訳ありませんでした。 よろしくお願いします。 以上 13.11.18 11:00 議事録等掲載中止の件につき対応ありがとうございます。 ブログを再度拝見しましたところ、「管理規約・管理組合資料」タグからは議事録などへはアクセスできませんが、「管理組合配布資料」等のラベルからは直接、間接的にアクセスできるようです。 ご確認の上、掲載中止の徹底をお願いします。 よろしくお願いします。 以上 13.11.18 13:00 前田さま 私の見た限度では議事録、総会資料のアクセスができなくなっていることを確認しました。 ありがとうございました。 今後とも、組合に関する情報を組合員に向けて可能な限り発信したいと思いますので、その取扱いについてはご配慮を賜りますようお願い申し上げます。 楊井 [ 私の考え ] 　理事会の運営は住人にとって極めて重要です。(総会は理事会のまとめの会) 　毎月の理事会で審議する資料は全組合員に公開するのがいいと思います。今のようになにが議題に上りどう議論されたのかがわからない(もしくは、分かりにくい)仕組みは変えた方がいいと思います。 　20名に満たない少人数で日々発生する重要な案件を議論しているより全組合員に資料を公開しさまざまな観点から意見やアイデアを出してもらうことの方がいいのではと思います。多くの知恵を集めれば良い解決策や解決の道筋が見えてきます。集合知の活用ということがインターネットを活用すれば実現出来るのです。 　こ...

給湯管劣化による漏水事故多発に関する説明会 -

成功した人たちが早起きして朝8時前にしていた5つの習慣とは？ - GIGAZINE : 早起きの習慣が大切。では早起きした朝にはなにをしたらいいのか。

D棟の上階から眺めるテニスコートの桜の紅葉です。 こちらクリック -

ヨーグルトは逆効果!? 「便秘を更に悪化」させる食べ物5つ | WooRis（ウーリス） : 便秘に良いと言われることの中に疑わしいことが多いという内容です。 私は、体温より低い飲食物を体に入れないことを少し気をつけています。(1年少し前から意識したのですが）これはなかなか効きます。といっても、暑い夏にはアイスクリームを食べます。飲み行ったら冷たいビールをのみます。徹底することは、意志の薄弱な私にはできないのですが、「出来る限り」の範囲でやっています。

便利でも不安要素だらけ！管理栄養士が絶対食べないNG食品4つ | 美レンジャー : このリンクには下記のようなことが4件書いてあります。「そうだな」と共鳴できることがほとんどです。 今回は、管理栄養士が食べない NG食品をご紹介したいと思います。 ■1：○○の素 管理栄養士の高橋さんが警鐘を鳴らすのが、身近な食品である“○○の素”です。カレールーや、鍋の素、炒め物の素など、便利な調味料には落とし穴がいっぱいだそう。 それぞれの原材料を見てみると、カレールーで一番多いのは脂、鍋の素は果糖ぶどう糖液糖というコーンシロップ、そのほか添加物も多数。いくら簡単に出来るとはいえ、脂のカレーやコーンシロップ鍋は食べたくないですよね？

我が家のアロエ の花です。 16日 日曜日から連続して写真をここにアップしてゆきます。 花の色はどんなんだろうか？

13日大東ガスさんがガス設備の点検にきてくれました。 幸い、異常なしでした。 その時の資料です 。(PDF)

ケネディ次期駐日米国大使、ビデオで自己紹介 : 米国の新駐日大使・キャロライン・ケネディの 日本国民へのメッセージ ケネディという名は我々世代(1940年代前後生まれ）には印象深いですね。

「あなたの体、冷えていませんか？」冬の美味しいお酒の飲み方、５つのポイント - NAVER まとめ : 体温より低い温度の食べ物を体内に入れないというのが良いとの話を最近良く聞きます。これは、結構正しいかもと感じます。 厳格ではないのですが、1年以上そのように注意をしながら生活してみると体調がそれなりにいいです。(暑い夏にはアイスクリーム食べました。先日も冷えたビールを飲みました。冷酒をプレゼントしてもらったので美味しくいただきました。というふうに、原則を守れないこともおおいですが）

死者が10,000人にも達するかもしれないと言われる、フィリピンなどを襲った Typhoon Haiyan の写真 です。 これほどの強く大きな台風はほとんど過去に無いそうです。 被害の全貌が分かるまでにまだかなりの時間がかかるようです。通信回線がほとんど途切れているとか停電が続いているとかがその大きな原因。

これまでの経緯はこちらを参照ください。 トイレに風呂の湯気が逆流してくるという問題を解決していただきました。工事日 11月1日(金)でした。 三菱電機の P-13DUE4 という「 換気扇をダクト配管して給気・排気をする場合に、換気扇と室外換気扇口との間に取付け換気扇と連動して通風路の開閉を行うものです。 」を取り付けていただきました。 このマンションの風呂ー洗面所ートイレの構造は、換気ダクトが繋がっており、トイレと風呂入り口の換気スイッチが連動しています。今回の我が家の給湯管取替え＋ユニットバス交換工事を行ったところ、このスイッチ(メーカー：パナソニック)が既に廃盤になっており別のスイッチの取り付けになりました。 ところが、設置されていたスイッチは特殊なもので同じものが無いことがわかりました。新しくつけたスイッチは、風呂とトイレで今までのような連動が行われないため、風呂の換気スイッチを入れて30分なりタイマーを掛けてもトイレに入り(電灯つける)出た時にスイッチを切って電気を消すと約3分で風呂の換気も停止になってしまうという現象が起こりました。(取り付けてもらったタイマーも調子が悪かった) これでは、困るので対策として風呂とトイレのスイッチの連動を切ってもらう対策をした。 ところが、こうすると風呂の換気をしたうえでトイレの電気をつけて消しても風呂の換気は消えなにのだけど、問題として風呂の湯気がトイレに逆流してくるという新たな問題が発生しました。 今回はこの逆流を防ぐ工事をしていただいたのです。工事後、約10日を過ぎた段階では問題は無いようです。逆流は発生しなくなりました。 ※ 給湯管の老化による階下への漏水問題を提起されて、風呂も古くなってきたので今回のリフォームを行いました。給湯管工事を行うには、風呂も同時に(必然的に)リフォームが必要と案内がありました。(風呂を取り替えないで給湯管取替工事ができない） 　最近も何軒かでリフォーム工事が行われて売りにでています。そのチラシを見ると風呂のリニューアルをしたと記載があります。しかし、給湯管を取り替えたとの記載はありません。漏水がおこり給湯管工事をしようとすると、この新しくした風呂を壊して再度風呂を交換する必要があります。(そのように聞き及んでおります） 　この問題は重要なのでしっかりこれら...

運動公園で産業祭があったのでちょっと行ってきました。 三芳町の野菜が安かったので少し買ってきました。 会場写真 -

祭りの写真です。 網戸の張替え実演が行われました。このビデオを見ればどなたでも簡単に安いコストで網戸を張り替えることができます！ ビデオ−１ ビデオ−２ ビデオ−３ ビデオ−４ ビデオ−５ 網戸張り替えマニュアル

【追悼秘話】こうせつ、死の直前奇跡の歌声 | 日テレNEWS24 : 歌手の島倉千代子さんの訃報を受け、シンガー・ソングライターの南こうせつ（６４）が９日、マスコミ各社に追悼文を寄せた。 　来年芸能生活６０周年を迎えるはずだった島倉さんは、南に新曲を依頼。楽曲は「からたちの小径（こみち）」として完成済みで、歌入れは島倉さんの自宅で、亡くなる３日前に行われたという。

ツバを飲み込むのさえ辛い「喉の痛み」を即効で治す方法 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア : 既にいくつかやっていることもあるけど、知らないことも。この冬に風邪で体調悪くなったらトライしてみよう。

#被災地いらなかった物リスト まとめ - Togetter : 被災地に送られたもので、現地の方が迷惑した物品の情報です。

池田信夫 blog : 義務教育は5歳から : お孫さんの教育の指針になるかも。 (本文引用)「 赤ちゃんの脳の処理能力は大人より高い。神経細胞も大人より多く、成長するにつれて刈り込まれていくのだ。幼児期に形成された脳の回路（ハードウェア）は一生変わらないので、学校で教わる知識（ソフトウェア）の処理能力に決定的な影響を及ぼす。 」

高齢者住宅、呼び出しに24時間対応　ソフトバンクテレコム　　：日本経済新聞 : 年をとったらこのような住宅に移住するのもひとつの手かなぁ。今の住宅がある価値で売却できれば、賃貸のこのような設備などの整った環境に移ることも可能か。  " サービス付き高齢者向け住宅 "

「禅の思考」シンプルで心が軽くなる7つの考え方 | 深呼吸日和 : "本当に必要なものを見定め、いらないものは捨ててしまいましょう。 何かを得るよりも先に手放すことが大切です。"

我々のマンションもあと、10年後くらいするとこんな問題に直面するかもしれませんね。今のうちから、準備がひつようなののかも。 NHK NEWS WEB どうする“限界マンション” : マンションもだんだん“高齢化”して、空き室や賃貸物件になる。そうしますと、管理組合自体が機能しなくなるマンションが今後増えてくる可能性があるんです。

１１月３０日（土曜日）　みずほ台駅改札８：００集合 「センチュリーハイク」企画 みずほ台⇒飯田橋（有楽町線）⇒九段下下車（東西線）４２０円 北の丸公園 武道館を経由し散策 皇宮東御苑内 北桔橋門から入り、平川門から出る。無料 神保町本屋街 昔懐かしい本屋街 昼食 名店　「いもや」天丼６５０円、とんかつ７５０円。選択 御茶ノ水駅 疲れた方はここで解散 湯島聖堂 櫂（かい）の木が紅葉しています。孔子を祭る 神田明神 江戸っ子のふるさと 御茶ノ水駅⇒池袋（丸の内線）⇒みずほ台（有楽町線）４２０円 ＊参加希望者は当日８時に駅に集合下さい。