外出自粛期間中の家での過ごし方

外出自粛期間中の家での過ごし方 (WHOが推奨しているものです）
自分の健康を守るためのアドバイス

分かりやすいと思います。

• 充分な睡眠を取ること(体の免疫機能の低下を防ぐ効能が高い)
• 規則正しい生活を保つ
• なにか自身にあった楽しみを日々行う(読書、園芸、料理、音楽：歌う、聴く、弾くなど)
• 体を動かす(散歩、ラジオ体操、ヨガ、腕立て伏せなども)
• コロナウイルスのテレビニュースを見すぎない(朝、昼、夜いずれか一回見れば充分)
• 特にワイドショーは、数日に一回見る程度に控えること
• 新聞も隅から隅まで読む必要ない
• 家族や親しい友人と電話やネット(ラインなど)、そしてビデオ通話(これは通信料無料だから安心してやれる)などを使って話をする

一人暮らしの方は、特に詐欺の電話や手紙などに注意することです。信頼出来る人に相談してください。こういうのが急増してきます。

コロナで不安に襲われている時は、適切な判断ができなくなります。

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外出の人出を8割減らすというニュースが盛んです。

この「８割減らす」とは、屋内での人との接触を減らすことです。

「「減らす必要がある接触とは屋内での会話などで、屋外での散歩やジョギングなどの活動はリスクが低いため含んでいない。」

データが一人歩きして、あまりにヒドくなっています。情報弱者ばかりの日本が大混乱している象徴的な部分でしょうね。

テレビがIT企業のビッグデータをあのように「悪用し」繰り返し繰り返し放送するのは間違いです。

素直に抵抗もなく受け入れて家にひっそり閉じこもり、結果として精神を病むという今の状況ををなんとか変えねばならないと私は思います。そのような「まともな」発言をする人はテレビからオミットされてしまうのでしょうね。